Syndrom-Symptome

Bipolare Störung und Impulsivität

Leben mit jemandem, der bipolaren Störung hat, wenn sie nicht in einer Episode sind ist genau wie mit jemandem, der nicht die Störung (solange sie ihre Medikamente einnehmen) Leben. Wenn sie in einer manischen Episode gehen, müssen Sie mit Dingen wie Impulsivität umgehen.

Impulsivität beinhaltet die Durchführung von irgendeine Art von Handlung, die spontan auf die Person. Das heißt, geben sie keinen Gedanken an die Konsequenzen ihres Handelns.

Beispielsweise können jemand auf einen Impuls spielen. Er gibt keinen Gedanken an die Folgen. Er kann sogar denken sich: "Dies ist legal, es gibt kein Schaden, zum es." Noch, das nächste, was er weiß, seine Impulsivität hat sich zwang und verlor er sein Geld - alle, weil er keinen Gedanken seiner Impuls gab und er auf sie wirkte. Mit anderen Worten, vorausdenken nicht er.

Weitere Beispiele für impulsiven Verhalten zählen (aber nicht auf begrenzt sind) Folgendes:

• Reckless fahren (Geschwindigkeitsübertretung, etc.)• Übermäßiger Spending• risikoreiche sexuelle Behavior• Substanz Abuse• Zorn, Wut und/oder Violence• Abuse• Self-Injury• suizidale Tendenzen oder Acts• Armen Choices• Hautausschlag Decisions• Selfish Actions• Risikobereitschaft Verhalten

Einige dieser Verhalten in und von sich selbst sind nicht illegal, gefährdet oder schädigt; Allerdings sind andere Verhaltensweisen, vor allem, wenn auf die Spitze genommen nicht nur schädlich für Ihre liebsten, aber zu Ihnen und auch anderen.

Wenn Ihre liebsten impulsiv, wie bereits erwähnt agiert, sind sie keine Gedanken um ihre Aktion oder ihre Folgen geben. Egoistisch, handeln sie dabei nur an das Vergnügen des Augenblicks. Das ist das Problem mit Impulsivität - es schleicht sich auf Sie und, bevor Sie wissen, dass es, it's Over und Sie ihre Folgen konfrontiert sind.

Treibende Aktionen, sind viele Male, das Ergebnis einer bipolaren manischen Episode. Sie haben viele Menschen mit bipolare Störung ihre Arbeitsplätze, Familien, Häuser, Freunde, Ehen, Ruf und mehr Kosten. Für einige Menschen mit der Erkrankung hat es ihnen alles Kosten, die sie lieber aufrechterhalten.

Die einzige Möglichkeit zum Steuern der Impulsivität ist durch die Kontrolle der Manie, und zwar durch Medikamente.

Bipolare Störung 101 - was Sie absolut wissen müssen

Einführung

Bipolare Störung, auch bekannt als manisch-depressive Krankheit ist sehr verbreitet in den USA und die Nummern sind auf einer Anhöhe mit Stressoren des Lebens auf einer Anhöhe.

Was ist bipolaren Störung?

Bipolare Störung ist eine psychische Erkrankung in Whish einer unvorhersehbaren Stimmungsschwankungen von depressiven Symptomen bis hin zu manische Symptome Gesichter. Es ist nicht notwendig, dass eine Person hat Senke als bipolaren Störung, beschriftet werden Episoden der Manie sind ausreichend. Die häufigsten Einstiegsalter ist zwischen 20 und 30 Jahren, aber die Variationen sind noch vorhanden.

Was sind die verschiedenen Arten?

Es gibt grundsätzlich zwei Arten von bipolaren Störung Typ I oder Typ II basiert auf der Menge der depressiven und manische Episoden. Zur Charakterisierung einer Person als Full-geblasen Manie sollte man die Symptome der Manie für eine Woche und der Depression für zwei Wochen haben.

Wie bipolaren Störung diagnostiziert?

Bipolare Störung Diagnose sollte man Symptome der Manie oder Symptome der Manie und Depression haben. Die Symptome der Manie sind hemmungslosen Kauf Sprees, Gesprächigkeit, aufgeblasen Selbstwertgefühl, Flug von Ideen, Schlaflosigkeit, Ablenkbarkeit.

Depression zu diagnostizieren, die die Symptome wiederkehrende Gedanken sind vermindert Tod, Schlaflosigkeit, Verlust von Energie, Gewichtsverlust, psychomotorische Unruhe deutlich Interesse, etc..

Was Differentialdiagnosen sind?

Zu den Differentialdiagnosen sind Hyperthyreose, AIDS, Huntington, Morbus Wilson, Alkoholmissbrauch, etc..

Was ist die Ursache?

Die Ursache ist nicht sehr gut verstanden, aber es wird vermutet, dass Patienten genetisch prädisponiert sind. Einige geben der Theorie der Mangel an einige chemische Sender. Andere geben die Theorie der Neurostrukturelle Änderungen.

Was ist das Management?

Nach ist der Ärzte es eine Störung in der der Patient dem Arzt selbst für seine Probleme kommt. Für die Behandlung von manisch-depressiven Erkrankungen sind die Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung Lithium, Carbamazepin (Tegretol) und Valproinsäure (Depakote). Die Nebenwirkungen der Verwendung von Lithium sind feine Tremor, Hypothyreose und Neutrophilie neben anderen. Das Hauptproblem mit Lithium ist, dass die Blut-Ebene überwacht werden sollen. Auch werden die Auswirkungen der es bis zu 7 bis 10 Tagen der Behandlung nicht angezeigt. Carbamazepin hat die Nebenwirkungen von Hautausschläge, Hyponatriämie, Agranulozytose. Valproinsäure hat die negativen Auswirkungen der Zittern, Pankreatitis, Leber-Probleme.
Neben den Medikationen sind bestimmten anderen Behandlungsmodalitäten wie kognitive Verhaltenstherapie, Yoga-Therapie und pflanzliche Arzneimittel. Durch die kognitive Verhaltenstherapie lernen die Themen, die negativen Gedanken zu ändern. Yoga-Therapie, was in erster Linie aus dem Osten aber jetzt gute Vormarsch im Westen, zielt channelising positiven Energie während des Körpers. Wie diese Therapien nicht bestimmter Chemikalien in den Körper induzierende sind, sie ohne irgendwelche Nebenwirkungen werden soll.

Was sind die Vorsichtsmaßnahmen?

Wegen der Nebenwirkungen Profil alle Drogen und Art und Weise, die Patienten Verhalten sollten die Ärzte zusätzliche Warnungs sein. Es wird gesagt, dass die wichtigste Zeit um die Patienten kümmern, wenn er Wiederherstellung ist, weil es die Zeit, ist als er Energie immer ist und daher kann er seine Gedanken des Selbstmords zu erfüllen.

Bipolare Störung - verstehen es, Maßnahmen ergreifen und daraus erhalten!

Depression ist schrecklich und niemand mag es. Leider Schaukel für einige, anstatt ständig deprimiert, sie von einem extrem in einen anderen. Ein extremer Fall, die Depression zu kann ist bipolaren Störung.

Was ist bipolaren Störung (manische Depression)?

Bipolare Störung ist so aufgeregt, eine Krankheit, bei dem betroffenen sehr zwischen sehr niedrigen Stimmungen (Depression) und Zeiträume zu schwingen, überaktiven Verhalten (Manie) definieren.

Was sind die Symptome der bipolaren Störung?

-Nehmen Sie eines der folgenden Symptome, die für Sie gelten:
-Sie fühlen sich euphorisch und energisch.
-Sie beenden kaum zu essen oder zu schlafen.
-Alles für Sie ist möglich.
-Sie erhalten gereizt, um Menschen, die nicht halten können, Ihr Tempo mit Ihnen.
-Sie erhalten verärgert, wenn jemand mit Ihnen nicht einverstanden ist.

Wenn drei oder mehr Symptome, die oben erwähnt sind Sie einfallen, möglicherweise Sie in 'auf Phase' der bipolaren Störung (manische Depression). In diesem Fall sollten Sie sofort Ihren Arzt konsultieren.

Dinge, die in einer manischen Phase helfen können:

-Atmen und entspannen.
-Einige Übung tun.
-Versuchen Sie, verschieben und Ihre Energie auf Dinge wie schreiben, Bildhauerei, Zimmerei oder Malerei konzentrieren.
-Essen Sie gesund durch die Reduktion auf die Aufnahme von Junk-Lebensmittel, Additive, Alkohol, verarbeitete Lebensmittel und Getränke, die Koffein wie Kaffee, Tee und Cola enthalten.
-Stop, die Medikamente, die nicht von einem Arzt verschrieben werden.
-Beiseite wichtige Entscheidungen bis Sie ihnen mehr ausgewogen sein können.
-Zu Fuß entfernt von Argumenten.
-Fragen Sie Ihren Freunden und Familienangehörigen diese alberne Dinge zu ignorieren, was, die Sie sagen.
-Versuchen Sie, machen Sie es sich bequem und entspannen Sie sich für ein bisschen auf schlaflose Nächte, vielleicht mit einem Buch.

Wenn Sie es richtig machen möchten, zu schreiben.

Hier ist etwas, was Sie tun können, um besser zu fühlen. Während der Zeit, wenn Ihr bipolaren Störung oben fungiert, warum notieren nicht Sie Sie was Sie fühlen? Dies ist sehr nützlich. Beschreiben Sie in den Notizen Ihre Probleme, sich selbst, die Menschen, dass Sie kommen in Kontakt mit und sogar die Welt im Allgemeinen. Schreiben Sie alles, was Sie wollen, darüber zu schreiben und nicht etwas zurückhalten. Auf diese Weise dies hilfreich sein wird und Ihr bipolaren Störung nicht verschlechtern könnte.

Jedoch schreiben Sie gute Dinge, die in letzter Zeit nach unten zu geschehen. Gefühl Sie können das, dass Ihr Partner dich liebe nicht, aber warum nicht denken einige der guten Dinge, die sie für Sie bisher getan haben?

Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Gedanken aufzuschreiben, wann immer etwas Ihre Meinung schlägt. Schreiben Sie jeden Tag, sogar mehrmals am Tag, jedes Mal, wenn Sie wie es sich fühlen.

Alles in allem ist mit bipolaren Störung am Ende noch nicht. Depression ist behandelbar. So hängen Sie dort und suchen Sie Behandlung, wenn Sie glauben, dass Ihr Zustand verschlechtert.

Darüber hinaus nicht beeinflusst werden von Ihren Freunden und Familie, die nicht verstehen, was du durch. Es verdenken Sie ihnen nicht, aber stattdessen erinnern Sie, dass es nicht nur Sie, dass Bedürfnisse zu verstehen, es auch Ihre lieben ist.

Bipolare Störung - Zeichen und Symptome und Ursachen

Symptome der bipolaren Störung wurden in einen grösseren Prozentsatz der Frauen ganz Amerika gefunden. Umfrage legt nahe, dass die Anzahl der Frauen immer mit der Erkrankung diagnostiziert jedes Jahr erhöht. Die Anzeichen und Symptome können von mild bis stark variieren. Es kann sogar Zeit, wenn eine Person scheint normal zu sein. Werfen wir also einen Blick auf diese psychiatrischen Krankheit.

Anzeichen einer bipolaren Störung

Zeichnet sich durch affektive Störung, wird bipolaren Störung als Verschiebung in der Stimmung, Energie und funktionierende Fähigkeit einer Frau identifiziert. Sie können weitere unterscheiden es von einer Frau, die mehrere Zyklen von manischen Episode erleben. Ihre Episoden umfassen abnorm erhöhten Stimmung zusammen mit depressiven Symptomen oder Episoden. Aber was verursacht tatsächlich diese Episoden?

Hinter bipolaren Störung verursacht (oder löst)

Ursachen für zweipolige Störung in den Frauen haben Wissenschaftler immer verwirrt. Einige Forschungen haben Theorien ausgegraben. Niemand hat jedoch noch den wahren Trigger (externe Faktoren) von dieser Krankheit ausgemacht. Wir haben Sie Verständnis einiger der diese Trigger, die von Wissenschaftlern durch ihre Forschungen auf die Störung aufgedeckt worden:

Make-up des weiblichen Gehirns: Forschungen haben ergeben, dass Unterschied in der Make-up des weiblichen Gehirns eine der Ursachen für bipolaren Störung sein könnte. Zwei imperative Regionen von ihrem Gehirn können mehr dieser Zellen enthalten, die Signale an jedem anderen Teil des Gehirns zu senden. Theorie besagt, dass diese Zellen zu einer Stimulation der ihre Orgel führen können. Dies korreliert mit, was wir als ein Symptom der bipolaren Störung erkennen.

Rolle der Genetik: einer der Forschungen ergab auch, dass Genetik eine Rolle bei der Entstehung der bipolaren Störung spielen können. Umfragen unter den Familien von Frauen mit dieser Störung haben für die Unterstützung dieser Theorie geleistet. Studien haben gezeigt, dass Eltern, Brüder, Schwestern oder Kinder, die die Störung haben, in der Regel für eine bestimmte Art von affektive Störung apt sind. Im Falle der eineiige Zwillinge ist 80 % Wahrscheinlichkeit, beide die Störung, dass, wenn man es bereits die Durchführung ist.

Stressigen Umgebung: Einige Wissenschaftler Gefühl sogar, dass Stress-gefüllte Leben auch ein wichtiger Faktor hinter Fällung bipolaren Störung sein könnte. Das Leben ist voller Stress Ereignisse. Verschiedene Frauen haben jedoch unterschiedliche Gründe hervorzuheben, erhalten. Was eine Frau stressig, finden andere über sie gedeihen können. Wissenschaftler glauben, dass Stress zweipolige Störung in den Frauen, initiieren kann, die nie Krankheit vor konfrontiert.

Alle fühlen, dass sobald bipolaren Störung beginnt, es weiterhin florieren und ruft auf mehrere physische und psychologische Weise gepflegt.

Symptome der bipolaren Störung

Bipolare Störung Symptome oder Anzeichen gehören:

1-Übermäßige schreien
2-Feeling traurig, leer oder hilflos
3-Fatigued oder Energie-Verlust 4-Verlust Interesse an Dinge, die Sie liebte zu genießen
5-Änderung der Appetit oder Gewicht
6-Geistigen oder körperlichen Trägheit
7-Finding es schwer sich zu konzentrieren
8-Schlafen zu wenig oder zu viel
9-Nachdem Gedanken Selbstmord zu begehen
10-Gefühl der Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit
11-Extreme-Niveaus der Reizbarkeit
12-Aggressives Verhalten
13-Armen Urteil

Wenn Sie spüren, können die Symptome der bipolaren Störung innerhalb Sie oder jemand Sie wissen, ist es der richtige Zeitpunkt für einen Arzt Beratung und immer eine genaue psychische Gesundheit-Diagnose.

Bipolare Störung - wie Sie Hilfe zu bipolaren Störung zu erhalten

Bipolare Störung wirkt sich auf viele Menschen, oft jahrelang, bevor es behandelt wird. In diesem Artikel werde ich erklären, wie Sie Hilfe für bipolaren Störung zu erhalten, und welche Sie Alternativen zur Verfügung haben. Verwenden Sie diese Informationen, um zu bestimmen, den notwendigen Verlauf der Aktion an, die für Ihre Situation oder jemand Sie wissen oder Liebe.

Die aktuelle Ansicht in der psychotherapeutischen Gemeinschaft ist, dass bipolaren Störung kann nicht geheilt werden--nur, dass es verwaltet werden kann. Mit anderen Worten, ist Ziel der Behandlung der bipolaren Störung zu helfen den Patienten in der Lage zu bewältigen, die Störungen der Stimmung, die bipolaren Störung zugeordnet sind. Wenn Sie diese Störungen verwalten können, werden dann sie nicht mehr beeinflussen Sie oder negative Auswirkungen auf Ihr Leben.

Bipolare Störung wird durch eine professionelle, Gesundheit diagnostiziert basierend auf was der Patienten berichtet von Familienangehörigen und andere bekannte erleben, sowie Erfahrungen des Patienten gemeldet. In der Regel die Symptome der Krankheit sind schwer zu zunächst vor Ort, was bedeutet, dass viele Menschen unnötig von bipolaren Störung für Jahre leiden, bevor ich die Behandlung sie benötigen.

Also, was sind einige Behandlungen, die dazu, bipolaren Störung beitragen? Es gibt viele verschiedene Optionen, je nach den genauen Typ der bipolaren Störung, die Sie, als auch Ihre Persönlichkeit und fertig werdenen Stil haben. Aber in der Regel, sie fallen in die folgenden zwei Kategorien, die häufig zusammen verwendet werden. Diese beiden Kategorien sind Medikamente und Psychotherapie.

Medikamente zielt darauf ab, bestimmte chemische Ungleichgewichte im Körper zu korrigieren, die bipolaren Störung zugeordnet sind. Durch die Wiederherstellung der richtige chemische Ungleichgewichte im Körper, die Person ist weniger wahrscheinlich zu große Störungen in ihre Stimmung Gesicht und ihre bipolare besser verwalten können.

Psychotherapie wird verwendet, um die Patienten besser Cope mit Situationen, mit richtigen kognitive Verhaltenstherapie und andere Tools helfen. Ihr Zustand des denken und Bewusstsein kann wirklich die Symptome der Ihr bipolaren Störung auswirken, und indem wird besser in der Lage, diejenigen zu verwalten, Sie helfen, die Auswirkungen der Symptome auf Ihr Leben zu reduzieren.

Medikamente und Psychotherapie werden häufig zusammen verwendet, weil Medikamente hilft die Person zu stabilisieren, aber nicht die Wurzel des Problems behandeln. Psychotherapie soll mehr lernen Klarheit darüber, was ein Problem verursacht, so dass Schritte unternommen werden können, zu bewältigen, die eigentliche Ursache, um die Auswirkungen der bipolaren Störung auf den einzelnen zu verringern.

Abschließend habe ich Sie gegeben einige verschiedenen Möglichkeiten, wie Sie Hilfe für bipolaren Störung sammeln können.

Bipolare Störung - Ursachen, Symptome und Behandlungen

Eine bipolare Krankheit ist ein ernstes psychische Problem, wo der Patient ständig zu schweren Stimmungsschwankungen ausgesetzt. Es ist eine seltsame psychischen Störung, wo erfährt der Patient Maniac Ereignisse bei höheren Schaukeln und extreme Depressionen und unteren Stimmungen. Manisch-depressive Erkrankung, der andere Name der bipolaren Krankheit ist eine psychische Krankheit, die im frühen Erwachsenenalter von Menschen verursacht hat. Jüngste Forschungen zeigt, dass die preteen Kinder und Jugendliche selbst können auch durch bipolare Krankheit beeinflusst werden.

Diese bipolare Krankheit kann eine Person schlecht mit häufigen Stimmungsschwankungen dent, durch das werfen in Depressionen. Millionen von Menschen auf der ganzen Welt sind bereits Opfer dieser chronischen psychische Krankheit. Diese Krankheit verursacht viele Probleme in ein Patient täglichen Leben so die seiner sozialen und familiären Beziehungen. Diese Störung zieht sogar Patienten in begehen Selbstmorde in extreme Momenten der Depression.

Ursachen

Es gibt keine spezifischen Ursachen für bipolare Krankheit wissenschaftlich bewiesen. Diese psychischen Störung entwickelt sich im Allgemeinen in eine Person, die viel zu viele Probleme unterzogen wurden. Die familiäre Probleme, Partnerbeziehungen und anderen sozialen Fragen führen in der Regel eine Person zweipolige Störung in ihm wachsen. Oft können die problematische Lebens- und Arbeitsumfeld manisch-depressive Krankheit verursachen. Einige Studien sagen, dass extreme Stress und Depressionen, bipolare Krankheit führen können. Allerdings behaupten einige Forschungen, bipolare Krankheit durch die unsachgemäße Balance von Chemikalien im Gehirn verursacht wird.

Symptome

Die häufigen Einschwingen der Stimmung ist das primäre Symptom der bipolaren Krankheit. Im obersten Segment, in manische Ereignis neigen Patienten so energisch und glücklich als bevor, sehr zufrieden, und manchmal gehen über zuversichtlich zu fühlen. Während dieses manische Episode neigen Patienten einige seltsame Dinge tun, die manchmal sie in Gefahr bringen könnte. Nach Abschluss dieses manische Ereignis, Patienten neigen dazu, den entgegengesetzten Charakter entwickeln. d. h. extreme Depression. In dieser Zeit erleben Patienten normalerweise enden Traurigkeit, Frustration und Hoffnungslosigkeit.

Dies ist der Zeitraum in dem Patienten fällt es seines täglichen Lebens schwer zu bewältigen. Sie prüfen, gefährliche Zeit wo manchmal Patienten werden könnte, selbstmörderisch. Diese beiden Ereignisse, manische Episode und Depression Episode folgen einander in der Regel auf einem Zyklus. Jede Episode dauert ein Wochentagen oder Monaten, je nach der psychischen Zustand des Patienten. Die Intensität der manisch und Depression Ereignisse ist von Patient zu Patient unterschiedlich.

Verfügbare Behandlungen

Zunächst einmal ist es sehr schwierig, bipolare Krankheit zu bestimmen. Es gibt keine Labortests schließen, ob dieser Störung an eine Person oder nicht aufgetreten ist. Es ist nur der Arzt, der die Krankheit schließt nach dem sammeln einige Informationen von Patienten über seine persönlichen Erfahrungen. Es gibt keine sofortigen Behandlungen auf einmal die Krankheit zu heilen. Ein geplanter Kurs der Medikation wird von Arzt verschrieben werden die Antipsychotika, Antidepressiva und Stimmung Stabilisatoren enthält. Abgesehen davon wird eine regelmäßige Beratung von Arzt die Symptome der Krankheit minimieren. Eltern und Familienmitglieder des Patienten können eine gute Rolle spielen, indem bessere Lebensbedingungen.

Besten Möglichkeiten sich mit plötzlicher Schock und Verlust-(Post-traumatische Syndrom)

Welche Ursachen-Post-traumatische-Syndrom auf

Wir alle das Gefühl, dass die Welt stabil und sicher, dass plötzliche Änderung und Verlust werden nicht passieren, zumindest nicht in diejenigen oder uns wir wissen. Wenn die Welt kann wir wissen es plötzlich Änderungen und das unmögliche passiert, nicht nur wir Schock und Trauma erfahren, aber unsere normalen Anker können verschwinden. Verwirrung entsteht, Taubheitsgefühl und manchmal ein Gefühl der Hilflosigkeit.

Wir fürchten mögen für unsere kontinuierliche Sicherheit und die Sicherheit derer, die wir lieben, die und nicht wissen, wohin Sie sich wenden für ein Gefühl der wahre Stabilität. An dieser Stelle treten Probleme, die können wir nicht haben konfrontiert oder befasste sich mit, stark.

Was passiert In Post-traumatische Syndrom

Es braucht Zeit, plötzliche Änderungen zu absorbieren und Personen reagieren auf unterschiedliche Weise. Für einige entsteht der Bedarf an um Stabilität um jeden Preis zu erhalten. Sie gehen in Denial-of- und scheinen nicht zu registrieren, was vor sich geht. Diese Personen gehen mit ihr Leben als ob nichts geändert hat. Jedoch sind sie unbewusst Verarbeitung, was geschehen ist, Zeit nehmen, um alles absorbieren. Indem er vorgibt, dass nichts geändert hat tun sie einfach ihr Bestes, um den Anschein der Normalität pflegen. An diesem Punkt, dass sie das Ohr werden überwältigt sie wenn sie sich etwas fühlen überhaupt erlauben. Wenn die einzelnen fühlt sich besser in der Lage, mit seinen Gefühlen befassen, oder wenn die Gefahr bestanden hat und sie fühlen sich sicherer, beginnen die begraben Gefühle zu kommen.

Post-traumatische-Syndrom bedeutet einfach, dass die Gefühle, die eine Person während Trauma unterdrückt hat jetzt ergeben. Diese Gefühle durch das Trauma verursacht wurden und entstehen, wenn die Person in der Lage, ihre Angst, Trauer, Wut, Schmerzen und Hilflosigkeit tolerieren fühlt. Einige sind in der Lage, es früher, für andere ist es sogar Jahre dauern kann. Die Gefühle jeden Moment schlagen können und wenn sie es tun die Person kann nicht verstehen, was passiert. Scheinbar kann aus dem nichts eine Person starten schütteln, Weinen oder gehen in Wut. Nichts kann es sich, noch etwas scheinbar zusammenhanglose kreuzen. Aber es ist die Reaktion auf die ursprüngliche Trauma, das jetzt freigegeben wird.

Wie Post-traumatische Syndrom behandeln

A) verstehen, was passiert ist - es ist Normal

Es hilft viel, zunächst um zu verstehen, was vor sich geht. Einige Leute werden erschrocken, dass sie verrückt, oder verlieren Steuerelement gehen. Nur erkennen, dass es für diese Gefühle entlassen werden völlig normal ist, wird sehr viel helfen. Fürchte dich nicht Ihre Gefühle, Sie sind einfach schließlich auf den Schock, Sie durch habe, reagieren.

B) nicht beschämt sein - nicht widerstehen, Gefühle

Lassen Sie sich fühlen, was geht auf, atmen Sie tief durch die Gefühle, und es ihnen ermöglichen, übergeben. Loslassen. Versuchen Sie nicht, die Gefühle zu kontrollieren. Sie sind nur die Energie, die jetzt freigegeben wird. Diese Gefühle sind einfach eine Antwort auf was Sie durchgemacht haben; Sie bedeutet nicht, dass etwas falsch mit Ihnen. Wenn sie entstehen werden Sie sanft mit sich selbst, Art und Patienten. Wenn diese Gefühle nicht widerstanden werden, übergeben sie leichter.

C) Express Liebe, Wärme und Solidarität

Es hilft, mit denen Sie Liebe und Fürsorge für. Freundschaft, Kleben und Liebe sind wunderbare Gegenmittel für das Gefühl der bedeutungslos und Gefahr. Einander umarmen, eure Liebe, wissen, dass, obwohl Teil der Welt hat zerfiel, viel gute bleibt. Es ist die Stabilität in der Liebe, die Sie jetzt mit anderen teilen können. Don't hold zurück.

D) was Sie können, um Hilfe

Erreichen, um anderen in wie auch immer Sie können. Rufen Sie eine Geliebte, schreiben Sie eine Notiz, gehen Sie zum Mittagessen mit einem Freund. Nehmen Sie einige Zeit, um ruhiger oder gehen Sie zu einem Ort, den Sie in der Natur lieben werden. Lassen Sie sich nehmen Sie Ihre Gefühle und die Ereignisse, die sich auf.

E) Gebet, Stille und Meditation

Natürlich kommt tiefsten Sinne von Sicherheit und Stabilität von der Verbindung auf eine höhere macht oder das höhere selbst. Dies ist eine wichtige Zeit Verbindung mit, die letztlich für Sie von Bedeutung sind. Verbringen Sie Zeit im Gebet, Stille, Kontemplation oder Meditation; wissen Sie, dass Sie betreut werden und in alles, die was geht auf ein größerer Zweck besteht.