Blähungen, Verdauungsstörungen, sauren Magen und Syndrom des reizbaren Darms alle haben zu viel Vata und Pitta

Abdominale Blähungen, wenn der Bauch dehnt und Darmerkrankungen oder Bauch Gas es kann ist der kardinalen Zeichen einer Fehlfunktion des Agni, das verdauungsfördernde Feuer der und ist in der Regel durch eine Vata-Ungleichgewicht verursacht. In Ayurveda beschreiben wir es als das ersten Anzeichen für ein Ungleichgewicht im "Magen-Darm-Bewusstsein". Blähungen tritt auf, wenn der Magen-Darm-Trakt kann nicht essen in die kleinsten Partikel aufgeteilt und lassen Sie die nährende Enzyme in das System. Siehe auch Verdauungsstörungen.
Folgen Sie den entsprechenden Lebensstil Tagesablauf für Ihre Dosha, wobei besonderes Augenmerk auf Ihre Ernährung und Essen



Schaukeln und Rollen: auf dem Boden sitzen, und ziehen Sie beide Beine bis zur Brust; Interlock-Ihre Hände über die Knie. Rollen Sie Ihren Körper, rückwärts und vorwärts, zehn Mal in jeder Richtung, halten Sie die Ellbogen an den Beinen.



Ernähren Sie sich leicht vor allem Gemüse und Reis oder Kicharee; die Ten-Day-Ingwer-Behandlung empfohlen. Es gibt mehrere Yoga-Bewegungen, die Wind und Gase aus dem Körper, einschließlich Zehe biegen, Knöchel biegen, Knöchel Drehung, Hand Pressen, Handgelenk zu biegen, Bein-Rotationen und die Haltung bekannt als Rocking und Rolling release.



FÜNF SINNE THERAPIEN



"Geschmack: süß, sauer, bitter und salzig Lebensmittel, Gewürze und Kräuter hervorzuheben. Consuming Sommer-Churna mit ein wenig Salz und Flocken ist eine einfache Möglichkeit, alle diese Geschmack in die richtigen Proportionen erhalten.



"Geruch: Warm, süß und sauer ätherisches Öl-Aromen, verwenden
wie Rose, Nelken, Zimt, Basilikum und Orange.



"Sight: grün und blau werden empfohlen, um Blähungen zu entlasten.



"Hören: vormittags klassische Musik hören.



"Touch: Reiben den Bauch mit warmen Vata Öl im Uhrzeigersinn. Fünf Minuten pro Tag.



PFLANZLICHE HEILMITTEL



"Triphala behandelt den gesamten Verdauungstrakt. Nehmen Sie 1/2 Teelöffel Triphala jeden Abend an der Schlafenszeit mit 1/2 Tasse warmes Wasser gemischt. Kaufen Sie Hingwastak Tabletten bei http://www.drhelenthomas.com. Nehmen Sie zwei vor jeder Mahlzeit bis Gefühl Blähungen erleichtert.



Dies ist nicht anstelle der ärztlichen Rat. Dies ist nur Ayurveda-Ansatz.



Copyright © 2007 Dr.Helen Thomas.