Wir alle das Gefühl, dass die Welt stabil und sicher, dass plötzliche Änderung und Verlust werden nicht passieren, zumindest nicht in diejenigen oder uns wir wissen. Wenn die Welt kann wir wissen es plötzlich Änderungen und das unmögliche passiert, nicht nur wir Schock und Trauma erfahren, aber unsere normalen Anker können verschwinden. Verwirrung entsteht, Taubheitsgefühl und manchmal ein Gefühl der Hilflosigkeit.
Wir fürchten mögen für unsere kontinuierliche Sicherheit und die Sicherheit derer, die wir lieben, die und nicht wissen, wohin Sie sich wenden für ein Gefühl der wahre Stabilität. An dieser Stelle treten Probleme, die können wir nicht haben konfrontiert oder befasste sich mit, stark.
Was passiert In Post-traumatische Syndrom
Es braucht Zeit, plötzliche Änderungen zu absorbieren und Personen reagieren auf unterschiedliche Weise. Für einige entsteht der Bedarf an um Stabilität um jeden Preis zu erhalten. Sie gehen in Denial-of- und scheinen nicht zu registrieren, was vor sich geht. Diese Personen gehen mit ihr Leben als ob nichts geändert hat. Jedoch sind sie unbewusst Verarbeitung, was geschehen ist, Zeit nehmen, um alles absorbieren. Indem er vorgibt, dass nichts geändert hat tun sie einfach ihr Bestes, um den Anschein der Normalität pflegen. An diesem Punkt, dass sie das Ohr werden überwältigt sie wenn sie sich etwas fühlen überhaupt erlauben. Wenn die einzelnen fühlt sich besser in der Lage, mit seinen Gefühlen befassen, oder wenn die Gefahr bestanden hat und sie fühlen sich sicherer, beginnen die begraben Gefühle zu kommen.
Post-traumatische-Syndrom bedeutet einfach, dass die Gefühle, die eine Person während Trauma unterdrückt hat jetzt ergeben. Diese Gefühle durch das Trauma verursacht wurden und entstehen, wenn die Person in der Lage, ihre Angst, Trauer, Wut, Schmerzen und Hilflosigkeit tolerieren fühlt. Einige sind in der Lage, es früher, für andere ist es sogar Jahre dauern kann. Die Gefühle jeden Moment schlagen können und wenn sie es tun die Person kann nicht verstehen, was passiert. Scheinbar kann aus dem nichts eine Person starten schütteln, Weinen oder gehen in Wut. Nichts kann es sich, noch etwas scheinbar zusammenhanglose kreuzen. Aber es ist die Reaktion auf die ursprüngliche Trauma, das jetzt freigegeben wird.
Wie Post-traumatische Syndrom behandeln
A) verstehen, was passiert ist - es ist Normal
Es hilft viel, zunächst um zu verstehen, was vor sich geht. Einige Leute werden erschrocken, dass sie verrückt, oder verlieren Steuerelement gehen. Nur erkennen, dass es für diese Gefühle entlassen werden völlig normal ist, wird sehr viel helfen. Fürchte dich nicht Ihre Gefühle, Sie sind einfach schließlich auf den Schock, Sie durch habe, reagieren.
B) nicht beschämt sein - nicht widerstehen, Gefühle
Lassen Sie sich fühlen, was geht auf, atmen Sie tief durch die Gefühle, und es ihnen ermöglichen, übergeben. Loslassen. Versuchen Sie nicht, die Gefühle zu kontrollieren. Sie sind nur die Energie, die jetzt freigegeben wird. Diese Gefühle sind einfach eine Antwort auf was Sie durchgemacht haben; Sie bedeutet nicht, dass etwas falsch mit Ihnen. Wenn sie entstehen werden Sie sanft mit sich selbst, Art und Patienten. Wenn diese Gefühle nicht widerstanden werden, übergeben sie leichter.
C) Express Liebe, Wärme und Solidarität
Es hilft, mit denen Sie Liebe und Fürsorge für. Freundschaft, Kleben und Liebe sind wunderbare Gegenmittel für das Gefühl der bedeutungslos und Gefahr. Einander umarmen, eure Liebe, wissen, dass, obwohl Teil der Welt hat zerfiel, viel gute bleibt. Es ist die Stabilität in der Liebe, die Sie jetzt mit anderen teilen können. Don't hold zurück.
D) was Sie können, um Hilfe
Erreichen, um anderen in wie auch immer Sie können. Rufen Sie eine Geliebte, schreiben Sie eine Notiz, gehen Sie zum Mittagessen mit einem Freund. Nehmen Sie einige Zeit, um ruhiger oder gehen Sie zu einem Ort, den Sie in der Natur lieben werden. Lassen Sie sich nehmen Sie Ihre Gefühle und die Ereignisse, die sich auf.
E) Gebet, Stille und Meditation
Natürlich kommt tiefsten Sinne von Sicherheit und Stabilität von der Verbindung auf eine höhere macht oder das höhere selbst. Dies ist eine wichtige Zeit Verbindung mit, die letztlich für Sie von Bedeutung sind. Verbringen Sie Zeit im Gebet, Stille, Kontemplation oder Meditation; wissen Sie, dass Sie betreut werden und in alles, die was geht auf ein größerer Zweck besteht.
